Bagimana membuat jadi nge-sank

temen - temen ada yang merasa badannya gendut atau overweight? atau badannya kurus kerempeng seperti ikan teri?
pastinya pingin dong badannya ideal seperti Luna Maya, Nadine Candrawinata atau Omaswati he...he....he.....
kalau cowok kayaknya pingin dech seperti Ade Rai, Chris Jhon maupun Budi Anduk! Atau mau seperti kami berrrrrr 2?
gimana yah caranya?
nich ada lo tips yang membuat kita seperti mereka.
kata mereka sich hanya satu caranya yaitu olahraga alias nge-sank kalau dalam bahasa kami mah orang sunda, dalam bahasa indonesianya berker ingat.